Smoothie Berry Pink com Morangos e Framboesas

Atualizado: Abr 2


Com os dias quentes a chegar, nada melhor que um belo Smoothie de Morangos e Framboesas para refrescar e encher o nosso corpo de vitaminas! Para este Smoothie vais precisar de 5 ou 6 ingredientes e uma boa liquificadora.



Eu adoro Smoothies extra cremosos... Seja que cor forem, eu bebo! E este cor de rosa não lhe fica nada atrás. É cremoso, saboroso, saudável e cheio de vitaminas.


Dicas para fazeres o melhor Smoothie do mundo:


  • Tenta usar metade da fruta que vais usar congelada para uma textura ainda mais cremosa. Podes congelar as bananas com casca e tudo, depois é só descascar com uma faca!

  • Usa sementes! Pelo menos uma variedade. Eu usei linhaça mas podes usar sementes de chia, sesamo ou até mesmo girassol.

  • Em relação ao iogurte, usa iogurte normal. grego se tiveres! Mas se só tiveres iogurte liquido, reduz na quantidade de leite!

  • Usa tâmaras para adoçar. Não só é um adoçante natural como vai ajudar na textura.


Fazer smoothies é a coisa mais facil do mundo, mas com estas dicas vais conseguir smoothies ainda melhores! Porque às vezes estas receitas mais simples também fazem falta.




Tempo de Preparação - 10 minutos

Serve 2 copos


Ingredientes:


2 bananas pequenas congeladas, ou 1 banana grande

1 cup morangos

1/2 cup framboesas congeladas

1/4 cup iogurte vegetal

3 ou 4 tâmaras sem caroço

2 colheres de sobremesa de sementes de linhaça moídas

1 cup leite vegetal


Instruções:


1 - Coloca todos os ingredientes numa liquidificadora ou processador de alimentos e tritura tudo durante 1 ou 2 minutos, ou até obteres uma mistura cremosa e homogênea.


Serve de imediato e delicia-te!






Espero que gostes!


xoxo,

Matilde Sunshine 💛

Queres ver mais coisas? Segue aqui!
  • Icon Instagram
  • Icon Pinterest